HOME > 陸トレ 陸トレ プールの豆知識 プールや海に行く前にチェック！紫外線は目からも入ってきます 今回の内容 目から入ってくる紫外線の話とその対策。 紫外線の強い夏。 海やプールに行くと… 2019/8/6 マスターズ・子供 【足首が固い？】水泳するなら必須！足首を柔らかくする方法 今回の内容 足首を柔らかくする方法 キックの推進力に欠かせない、足首の柔軟性。 足首が柔らかいくらいでそんなに大 ... 2019/7/29 マスターズ・子供 【即実践】水泳で重要な肩甲骨の可動域を広げるストレッチ 今回の内容 肩甲骨の可動域を広げるストレッチ方法 水泳をするにあたってコーチから『肩甲骨の可動域を、広げなさい』と口 ... 2019/7/28 マスターズ・子供 【バランスボールで体幹UP】水泳が上達する体幹トレーニング 今回の内容 バランスボールを使った体幹トレーニング バランスボールは体幹を鍛えることができるアイテムで有名ですが、バ ...
