サウナ

サウナにまつわる話

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サウナで実戦|目に見えて代謝が良くなったと感じた私のサウナの入り方

2019/12/27    

こんな方におすすめのページ 代謝を良くしたい 本当に効果のある利用方法が知りたい サウナで痩せやすい体を作りたい   『サウナにダイエット効果はない』と聞いたことがありませんか?   確かにサウナでは ...

サウナでは コンタクトやメガネはどうするの? 【目が悪い人必見】 (1)

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サウナではコンタクトやメガネはどうするの?【目が悪い人必見】

2019/12/27    ,

こんな方におすすめのページ 視力が低いけどサウナに入りたい コンタクトやメガネをはずすと周囲が見えないくらい目が悪い サウナにメガネで入ると曇ってしまう   最近では男性だけではなく体を鍛える女性も増 ...

【それぞれの効果】岩盤浴とサウナの違いは大きかった!

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【それぞれの効果】岩盤浴とサウナの違いは大きかった!

2020/1/22  

今回の内容 サウナと岩盤浴の違いについて こんな方におすすめのページ サウナと岩盤浴の違いが分からない人 サウナと岩盤浴のどちらに通うか悩んでいる人 それぞれの効果の違い 暖かい部屋で汗を流すサウナと ...

【サウナとプールの順番】プール前にサウナに入るメリットとデメリット

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【サウナとプールの順番】プール前にサウナに入るメリットとデメリット

2019/9/4  

今回の内容 プールの前にサウナに入るとどうなる? サウナとプールの順番はどっちが先なのか? 水風呂に入るならプールでもいいのでは? プールに入った瞬間が寒い 先日サウナは、プール後に入るのがおすすめと ...

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【サウナでつぼ押しをしてみよう】効果的に体の不調を改善する方法とは

2019/8/18    

今回の内容 サウナの中でツボ押しすると効果的   haruこんにちは、haruです。   日頃の疲れが出やすい、この時期。 肩が重くて凝る 目が疲れる 足がだるい など不調を感じる方も、多いのではない ...

【サウナが退屈?】 ミストサウナで効果的な ストレッチ方法と 驚くべき効果 (1)

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【サウナが退屈?】ミストサウナで効果的なストレッチ方法と驚くべき効果

2019/11/24    

今回の内容 ミストサウナでストレッチやヨガがおすすめな理由   haruこんにちは、haruです。   サウナに入っている間、汗が出るまでの時間は何もすることがなく暇に感じている方も多いのではないでし ...

プールとサウナの順番は?

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プールとサウナの順番は?「プール→サウナ」で入るのがおすすめ!

2020/1/10  

今回の内容 プールとサウナの順番   haruこんにちは、haruです。   プールのある施設には、ほとんどサウナがあります。   そこで 『プールとサウナ、どっちに先に入るべきなんだろう』 と、悩ん ...

【サウナで汗が出ない人必見】汗を簡単に出す方法 (1)

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【サウナで汗が出ない人必見】汗を簡単に出す方法は今すぐできる

2020/1/30  

疲れが溜まって中々スッキリしない時「サウナで汗を流そう!」と張り切って行ってみても、思うように汗が出ないときってありませんか?   同じことをしていても、ダラダラと汗が流れる人や少し肌がしっとりするく ...

サウナ初心者のサウナの入り方 (1)

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サウナ初心者のサウナの入り方|持っていく物やマナーまでご紹介

2020/1/10  

今回の内容 初めてサウナに入る方へ、サウナの入り方と持っていくものまとめ。   haruこんにちは、haruです。   『サウナに興味はあるけど、どうやって入ったらいいの分からない…』 という不安を感 ...

サウナが 風邪予防に効果的

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【サウナで風邪予防】引き始めの風邪にも効果抜群!サウナのパワー

2019/12/20    

『風邪をひきそう…』って、何だか本能的に感じる時ってありませんか?   そんな時は決まって次の日は熱を出して、会社を休まなければいけないという人も多いと思います。   事前に風邪ひきそうとわかっている ...

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