HOME > haru haru 職業 : 水泳ブロガー&ココナラプラチナランク&ダイエット料理YouTuber 当ブログ管理人haruは23年間カナヅチで泳げなかったのですが、24歳で泳げるようになりマスターズ水泳大会まで出場できるようになりました。 YouTuberではダイエットレシピを紹介中（調理師免許持ち） ダイエット・筋トレ 【男性用の水着】ジムで着るフィットネス水着のおすすめは？厳選... ジムのプールに行って、トレーニングやダイエットしたいという人は多いのではないでしょうか？ … 2019/8/11 お風呂 【お風呂で改善】お風呂の驚くべき生理痛への効果 今回の内容 生理中のお風呂の効果 haruこんにちは、haruです。 あなたは生理中のお風呂は、どうしていますか ... 2019/8/11 プールの豆知識 【体の冷え対策】プールで体が冷える？不調になる前に知っておき... 今回の内容 プールで体の冷えを解決する方法 haruこんにちは、haruです。 水泳は体に良いことで、有名ですよ ... 2019/8/10 お風呂 【眠れない人必見！】お風呂の入り方を変えると快眠に効果的 今回の内容 眠れない人におすすめな入浴方法 haruこんにちは、haruです。 次の日仕事で朝早く起きないといけ ... 2019/8/9 お風呂 【筋肉痛を治す方法】お風呂がカギ！アスリート必見の裏技 社会人になると運動する機会が少なくなっていき、たまに運動しよう！と頑張ったりダイエットに筋トレを始めて次の日…『筋肉痛に ... 2019/8/7 泳ぎ方 【背泳ぎの腕の使い方】23年間泳げない私が泳げるようになった... 今回の内容 背泳ぎができるようになる腕の使い方 haruこんにちは、haruです。 前回までは背泳ぎの姿勢の取り ... 2019/8/6 マスターズ・子供 【足首が固い？】水泳するなら必須！足首を柔らかくする方法 今回の内容 足首を柔らかくする方法 キックの推進力に欠かせない、足首の柔軟性。 足首が柔らかいくらいでそんなに大 ... 2019/8/5 泳ぎ方 楽に泳ぐならキックの回数は2ビート！距離によって使い分けてま... 今回の内容 2ビートキックとは？ haruこんにちは、haruです。 プールに行ったときに周りの人を見てみると『 ... 2019/8/3 サウナ プールとサウナの順番は？「プール→サウナ」で入るのがおすすめ... 今回の内容 プールとサウナの順番 haruこんにちは、haruです。 プールのある施設には、ほとんどサウナがあり ... 2019/8/2 マスターズ・子供 【マスターズ水泳大会】大会のながれや持っていくものや注意事項 今回の内容 マスターズ水泳大会当日のお話し 前回は、マスターズ水泳大会のエントリーまでのお話をしました。 まだの方は ... 2019/8/2 サウナ 【サウナで汗が出ない人必見】汗を簡単に出す方法は今すぐで... 疲れが溜まって中々スッキリしない時「サウナで汗を流そう！」と張り切って行ってみても、思うように汗が出ないときってありませ ... « Prev 1 … 11 12 13 14 15 … 21 Next »
