ストレッチ

マスターズ・子供

試合前に聴くと おすすめな音楽 (水泳) 女性アーティスト編 (1)

試合前に聴くと良い曲おすすめ20選(水泳)【音楽でアドレナリ...

今回の内容 水泳の大会直前に聴くと良い曲リスト ちょっとみなさんにしつもーん😆Ǵ…

2019/9/2

健康

水泳前後のストレッチ

【水泳前後のストレッチ】泳ぐ前の簡単なストレッチで足も攣らな...

今回の内容 水泳前のストレッチの効果とやり方 こんな方におすすめのページ 競泳をするわけではないけど水泳をしている 最近 ...

2019/8/16

サウナ

【サウナが退屈?】 ミストサウナで効果的な ストレッチ方法と 驚くべき効果 (1)

【サウナが退屈?】ミストサウナで効果的なストレッチ方法と驚く...

今回の内容 ミストサウナでストレッチやヨガがおすすめな理由   haruこんにちは、haruです。   サウナに入ってい ...

2019/8/6

マスターズ・子供

【足首が固い?】水泳するなら必須!足首を柔らかくする方法

【足首が固い?】水泳するなら必須!足首を柔らかくする方法

今回の内容 足首を柔らかくする方法   キックの推進力に欠かせない、足首の柔軟性。   足首が柔らかいくらいでそんなに大 ...

2019/7/29

マスターズ・子供

水泳で重要な 肩甲骨の可動域を 広げるストレッチ

【即実践】水泳で重要な肩甲骨の可動域を広げるストレッチ

今回の内容 肩甲骨の可動域を広げるストレッチ方法   水泳をするにあたってコーチから『肩甲骨の可動域を、広げなさい』と口 ...

2019/7/28

マスターズ・子供

バランスボールで 体幹トレーニング

【バランスボールで体幹UP】水泳が上達する体幹トレーニング

今回の内容 バランスボールを使った体幹トレーニング   バランスボールは体幹を鍛えることができるアイテムで有名ですが、バ ...

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