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食事: 脂肪燃焼が目的なら運動前のコーヒは必須｜ダイエット効果を高め...

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2019/6/27 ダイエット・筋トレ: 【プールで筋トレ】ハムストリングを鍛えて太ももを細くする方法

すっらとした美脚は女性であれば、誰もが手に入れたいですよね。しかし太ももはなかなか引き締めるには難しい部位で、変に ...

2019/6/26 ダイエット・筋トレ: 【プールで筋トレ】超効果的にバストアップする方法

今回の内容水泳で、超効果的にバストアップする方法をご紹介します。 haruこんにちは、haruです。最近年齢 ...

2019/6/25 泳ぎ方: 背泳ぎで鼻に水が入る人は『ある顔』をすれば絶対にはいらなくな...

今回の内容背泳ぎで鼻に水が入って困っている人へ haruみなさん、こんにちはharuです。背泳ぎは、鼻に水が ...

2019/6/24 プールの豆知識: 水泳で鼻に水が入ると痛い理由と予防方法

今回の内容プールや海で鼻に水が入ると痛くなる理由と予防法のお話水泳をすると鼻に水が入るしかもそれが痛い！だから水 ...

2019/6/23 生活の知恵: 【2ヶ月目】自転車通勤でダイエットは可能？(女性)

今回の内容片道10キロの自転車通勤を始めて2ヶ月目。体重の変化や体の変化。 haruこんにちは。haruです。 ...

2019/6/21 泳ぎ方: 【腕の回し方】23年間泳げない私が泳げるようになった方法

今回の内容カナズチを克服したい人第三弾目（クロールでの腕のまわし方） haruこんにちは。haruです。今回 ...

2019/6/20 プールの豆知識: 【水泳用の耳栓のサイズと選び方】耳に水が入りやすいのは年齢が...

今回の内容耳に水が入りやすい人と耳栓の選び方についてまとめたお話。 haruこんにちは。haruです。耳に水 ...

2019/6/19 プールの豆知識: 【裏技】プールで耳に水が入った時に一瞬で水を抜く方法

今回の内容耳に水が入った時すぐに水を抜く方法こんな人におすすめのページプールに入ったとき水が耳に入って抜けない ...

2019/6/18 プールの豆知識: 【プールで耳が痛い？】水泳後、耳掃除をすると大変なことになり...

今回の内容水泳後の毎回の耳掃除は非常に危険 haruこんにちは。haruです。こんな方におすすめのページ耳掃除 ...

2019/6/16 プールの豆知識: プールでコンタクトは危険！【水泳時どうしたらいい？】

今回の内容視力の悪い人がプールで泳ぐときの注意点。視力が悪いけど泳ぐときどうしたらいいの？コンタクトを付けてプ ...

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haru

職業 : 水泳ブロガー&ココナラプラチナランク&ダイエット料理YouTuber 当ブログ管理人haruは23年間カナヅチで泳げなかったのですが、24歳で泳げるようになりマスターズ水泳大会まで出場できるようになりました。 YouTuberではダイエットレシピを紹介中（調理師免許持ち）

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