水泳

食事

オートミールのおすすめの食べ方!【ダイエットや筋トレなど目的...

こんな方におすすめのページ オートミールの食べ方(レシピ)が知りたい 現在ダイエットや筋ト…

2019/8/17

健康

水泳のメリット

【水泳のメリット】水泳で得られる万能すぎる効果10個まとめ

今回の内容 水泳の効果のメリット10個とデメリット4個   水泳は全身運動で、体に非常に良いことで有名ですよね。   あ ...

2019/8/16

泳ぎ方

【水泳のターンの種類】クロールのタッチターンのコツ

今回の内容 水泳のターンの種類と初心者におすすめのタッチターンのコツ   haruこんにちは、haruです。   25m ...

2019/8/15

泳ぎ方

【平泳ぎの泳ぎ方・息継ぎ】 23年間泳げなかった私が 泳げるようになった方法

【平泳ぎの泳ぎ方・息継ぎ】23年間泳げなかった私が泳げるよう...

今回の内容 平泳ぎの息継ぎのやり方   haruこんにちは、haruです。   平泳ぎの呼吸で、なかなか上体が上がらなく ...

2019/8/15

泳ぎ方

【平泳ぎの泳ぎ方・タイミング】23年間泳げなかった私が泳げるようになった方法 (1)

【平泳ぎの泳ぎ方・タイミング】23年間泳げなかった私が泳げる...

今回の内容 平泳ぎの呼吸なしの泳ぎ方の練習   haruこんにちは、haruです。   平泳ぎは手と足のタイミングのバラ ...

2019/8/14

泳ぎ方

【平泳ぎの手・腕の使い方】23年間泳げない私が泳げるようになった方法 (1)

【平泳ぎの手・腕の使い方】23年間泳げなかった私が泳げるよう...

今回の内容 平泳ぎができない人のための手や腕の使い方   haruこんにちは、haruです。   前回は平泳ぎができない ...

2019/8/12

泳ぎ方

【平泳ぎの足・キック】23年間泳げない私が泳げるようになった方法 (1)

【平泳ぎの足・キック】23年間泳げない私が泳げるようになった...

今回の内容 平泳ぎができない人のための足の使い方   haruこんにちは、haruです。   クロールはできるけど、平泳 ...

2019/8/11

プールの豆知識

【体の冷え対策】 プールで体が冷える? 不調になる前に 知っておきたい話

【体の冷え対策】プールで体が冷える?不調になる前に知っておき...

今回の内容 プールで体の冷えを解決する方法   haruこんにちは、haruです。   水泳は体に良いことで、有名ですよ ...

2019/8/7

泳ぎ方

【背泳ぎの腕の使い方】23年間泳げない私が泳げるようになった...

今回の内容 背泳ぎができるようになる腕の使い方   haruこんにちは、haruです。   前回までは背泳ぎの姿勢の取り ...

2019/8/6

マスターズ・子供

【足首が固い?】水泳するなら必須!足首を柔らかくする方法

【足首が固い?】水泳するなら必須!足首を柔らかくする方法

今回の内容 足首を柔らかくする方法   キックの推進力に欠かせない、足首の柔軟性。   足首が柔らかいくらいでそんなに大 ...

2019/8/5

泳ぎ方

楽に泳ぐなら キックの回数は 2ビート!

楽に泳ぐならキックの回数は2ビート!距離によって使い分けてま...

今回の内容 2ビートキックとは?   haruこんにちは、haruです。   プールに行ったときに周りの人を見てみると『 ...

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