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【プールで日焼け!】真っ黒になる前に行うべきアフターケアまとめ

【プールで日焼け!】真っ黒になる前に行うべきアフターケアまとめ

  • プールでうっかり日焼けをしてしまった!
  • 日焼け後のヒリヒリするのを抑えたい…
  • 黒くなる前のアフターケアはある?

 

今回は、こういた疑問に答えていきます。

 

haru
紫外線はお肌に悪いということは、有名な話ですよね。

 

しかし「プールでの紫外線が思ったよりも強くて、日焼けをしてしまった!」という人も多いのではないでしょうか?


プールでは水に入るということもあって、普段使っている日焼け止めだけでは不十分かもしれません

 

「でももうすでにヒリヒリし始めている…」というあなたのために、簡単にできるアフターケアをご紹介します。

 

アフターケアをしっかり行うか、行わないかではかなり肌の状態が変わってきますのでぜひ試してみてくださいね。

プールで日焼け後に行うと良いアフターケア

女性の背中に日焼け止めを塗る

それでは早速、プールで日焼けした後のアフターケアをご紹介します。

 

もちろんプール以外の海や屋外で、日焼けしすぎた時にも効果的です。

日焼けした場所をしっかりと冷やす

まずは日焼けした場所を、保冷剤や氷などで冷しましょう。


保冷剤がない場合は、冷たい水に浸したタオルでもOKです。

 

紫外線に長時間当たったお肌は、軽い火傷になっています。


なので単純に「冷やす」という行為は、非常に効果的なんです

 

あまり長時間冷やす必要はないので、ひんやり気持ち良くなる程度でやめておきましょう。

 

ポイント

保冷剤を使う場合は刺激が強いので、タオルに包むのがポイント。

高保湿成分配合の化粧品で保湿する

しっかり冷やした後は、高保湿成分が入った化粧水や乳液で肌を保湿しましょう。

 

日焼けしたお肌は軽い火傷状態になっているだけではなく、角質から水分が失われている状態でもります。


この時手に取ってお肌につけるよりも、コットンを使った方が浸透しやすいので是非コットンを使用してみてくださいね。

 

haru
普段コットンは使わない!という人も、日焼けした今日くらいは使いましょう!

ヒリヒリが気にする場合は「オロナインH軟膏」

そもそもヒリヒリをなんとかしたい!という人は「オロナインH軟膏」がおすすめです。


効能に「軽いやけど」という表記があるので、使ってみると良いでしょう。

 

オロナインはいろいろな症状に効果があるので、この際一個持っておくといざという時にも役に立ちますよ。

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そしてヒリヒリの後の痒みが気になる人は、「コーチゾン雪の元S」がおすすめです。


オロナインほど有名なお薬ではありませんが、かゆみがひどいときに塗る薬としていつもおすすめにランクインしています。

 

haru
理由は痒みに効果的と言われる「抗ヒスタミン系成分」が配合されているからなんだとか。
【第(2)類医薬品】コーチゾン雪の元S(6g)

日焼け後の肌のアフターケアに使うと良い化粧水

上を向く女性

日焼け後の肌は水分がない状態なので、化粧水は高保湿のものを使いましょう。


さらに日焼け後は、お肌が敏感になっているので敏感肌用を使うことをおすすめします


ちなみに、おすすめの化粧水は以下のものです。

敏感肌用で、保湿効果が期待されるのでプールなどで強い紫外線を浴びた後にぴったりです。

 

さらに「ホワイトニング」などと書かれた美白効果があるものを選ぶと、将来のシミやそばかすを予防できるかもしれません。

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体の日焼けがひどい人におすすめのボディローション

顔ではなく、肩や背中が日焼けしてしまった人にはシーブリーズがおすすめです。

 

シーブリーズは汗をかいた後に使うシリーズが有名ですが、残念ながらあのシリーズのローションではありません。

 

日焼け後はこちらのシリーズがおすすめです。

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haru
日焼け後にひんやりと冷やしてくれるローションで、全身に使うことができるのでかなり優秀です!

プールに入るなら肌以外の日焼けにもご用心

プールサイドのタオル

紫外線は肌だけではなく、髪の毛や唇にもダメージを与えます。


実際にあなたも日焼け後は髪がパサついたり、唇がガサガサになった経験があるのではないでしょうか?

 

プールに入る前に対策をしておくのが好ましいですが、それすらも忘れてしまった場合には以下のアフターケアを実践してみましょう。

 

髪の場合

  • トリートメント後に蒸しタオルで温める
  • 簡単にマッサージしてみる
  • 洗い流さないトリートメントをつける

 

唇の場合

  • 蜂蜜パックをする
  • 保湿効果の高いリップクリームをつけて寝る

 

またプールに行く予定があるのであれば、日焼け対策に以下の記事を参考にしてみてください。

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プールで日焼けしてもアフターケアは怠らないようにしよう

プールサイドの女性

プールで日焼けをしてしまった後に「もっと紫外線対策しておけばよかった…」と思っても、プールに入る前には戻りません。


日焼けしてまだ数日しか経っていないなら、アフターケアを入念にすれば少しは肌を前の状態に近つけることができるかもしれません

 

今回紹介した方法は簡単にできる方法なので、是非実践してみてください。

 

今回のまとめ

  • 日焼けした場所を冷やす
  • 保湿をする
  • オロナインH軟膏を塗る
haru
ご一読ありがとうございました。
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職業 : 水泳ブロガー&ココナラプラチナランク&ダイエット料理YouTuber 当ブログ管理人haruは23年間カナヅチで泳げなかったのですが、24歳で泳げるようになりマスターズ水泳大会まで出場できるようになりました。 YouTuberではダイエットレシピを紹介中(調理師免許持ち)

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