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【大人のスイミング】趣味がダイエットに?さまざまな効果がすごいんです!

【大人のスイミング】 趣味がダイエットに? さまざまな効果あり! (1)

大人になってからの趣味が欲しいな』と思ったことはありませんか?

 

趣味といえば英会話やペン習字など体を動かさない趣味から、ランニングや筋トレなどの体を動かすタイプの趣味がありますよね。

 

その中でも体を動かすタイプの趣味が欲しいなと思った方におすすめしたいのが、スイミングです。

 

水泳を趣味にすると、色々な特典がついてきますよ

 

今回は大人のスイミングが、なぜおすすめなのかを紹介します。

 

趣味が欲しい方は、ぜひ参考にしてみてください。

こんな方におすすめのページ

  • 趣味が欲しい人
  • 大人のスイミングが気になる人
  • プールがついているジムに通っている人

スイミングが大人の趣味にぴったりな理由

タオルをつけたスイマー

スイミングスクールは、子供が通うものだと勝手に思っていませんか?

 

水泳には大人の体でも嬉しい効果がたくさんあるので、むしろ大人であっても通うのがおすすめです

 

プール単独のスイミングスクールでも良いですが、特におすすめなのがジムと併設してあるスイミングスクールです。

 

ジムと併設してあるスイミングスクールればサウナなどの施設も完備してありますし、お風呂なども入って帰れるのでお家でお風呂に入らなくても済みます。

 

実際にスイミングを趣味にすると嬉しい効果とは、以下のようなものが挙げられます。

嬉しい効果

  • ダイエット効果
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • 肩こり腰痛解消
  • 怪我が少ない

などなど他にもたくさんありますが、詳しい効果については下のページを参照下さい。

水泳の効果

水泳のメリット
【水泳のメリット】水泳で得られる万能すぎる効果10個まとめ

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スイミングスクールで友達もできる

スイミングに通うと友達ができるという、体の面以外でも嬉しい事があります。

 

プールでは特に初心者の方は、プールサイドで休憩をする人が多いと思います。

 

気がつかないうちに顔見知りになり、そのうちペラペラと話すようになり気がつけば飲みに行っていた!などはよくある話です

 

haru
私も実際によくありました。もちろんインストラクターの方とも、友達になれます。

さらに毎日のように通う人であれば、当然泳ぎも上手くなるのでマスターズ水泳大会に出てみないか?という話もされるかもしれません。

 

大会に出るようになれば目標ができるので、さらに趣味として楽しめますね。

マスターズ水泳大会とは

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大人でも泳げない人多数!新しい趣味としてスイミングに通おう

ビート板で泳ぐ女性
私泳げないんだけど

という方も多いと思いますが、心配いりません。

 

無料で初心者からレッスンを受けられるので、時間さえ合わせることができればプロのインストラクターの方に教えてもらうことができます

 

実際に私も水に顔をつけるのがやっとくらいでしたが、今では大会に出るほどスイスイと泳げるようになりました。

 

大人になっても泳げない人はかなり多く、自分はもう泳げることはないと思ってしまう人が多いです。

 

同じカナズチだった人間としてその気持ちはすごく分かりますし、今でも自分が泳げるようになったのが嘘みたいと感じてしまいますがやはりプロに教えてもらえば人間泳げるようになるものですよ

haru
まずは、初心者コースというレッスンに入ってみると良いですよ。

泳げない人は参考にしてみて下さい

泳げるようになる方法【蹴伸び】23年間泳げなかった私がした練習法

今回の内容 カナズチを克服したい人に向けたお話。 haruこんにちは。haruです。   23年間泳げなかった私が24年 ...

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大人のスイミングに必要な持ち物は?趣味で始める必須なもの

アクアビクスをする女性たち

始めるにあたっては、道具は3つしかいりません。

ポイント

  • 水着
  • ゴーグル
  • キャップ

まずはこの3つを揃えて持っていくものに着替えとタオル、シャンプーなどがあれば誰でも始めることができます

 

水着も競泳ものではなく、フィットネス用で十分です。

趣味で始める大人のスイミング!スクールはどこがいい?

プール

スイミングスクールは、家に近い場所にしましょう。

 

特に大人であれば今からオリンピックを目指すという人はおそらくいないと思いますので、ご自身が通いやすいプールに行くのが一番です

 

市民プール(屋内)でも良いですが、先ほども申したようにサウナやお風呂があるジム併設のプールがすすめです。

 

コスパ的には市民プール(屋内)の方が、安くつきます。

 

屋外は夏だけなので、趣味としてはあまりおすすめできません。

大人のスイミングスクールのインストラクターはどんな人?

女性によくあるのが、インストラクターの方が男性なのはちょっと嫌かもという悩みです。

 

もちろん男性もいますが、基本的に女性の方が多いので安心してください

 

レッスンももし男性のインストラクターが嫌であれば、女性のインストラクターが教えるレッスンに出れば良いですよ。

ダイエットにも◎大人から始めるスイミングを趣味にしよう

プールでジャンプする男

ダイエットや健康にも良いスイミングは、大人の趣味にぴったりのスポーツです。

 

道具も3つだけですし、場所さえあればいつでも始めることができます

 

さらに友達もできれば、さらに楽しくなること間違いなしですね。

haru
ご一読ありがとうございました。
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haru

職業 : 水泳ブロガー&ココナラプラチナランク&ダイエット料理YouTuber 当ブログ管理人haruは23年間カナヅチで泳げなかったのですが、24歳で泳げるようになりマスターズ水泳大会まで出場できるようになりました。 YouTuberではダイエットレシピを紹介中(調理師免許持ち)

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