BCAAはどこのものが良いのだろう？と思ったことはないですか？
人気どころで言うと、やはりエクステンドやマイプロテインのものでしょうか。
しかし個人的に一番おすすめなのは、プロサップスハイドロBCAAです。
プロサップスハイドロBCAAはBCAAだけではなく、なんとEAAも入っているんです。
さらに何より、味が美味しいのが最強です。
こんな方におすすめのページ
- プロサップスのハイドロBCAAってどうなの？
- BCAAってどこのものがいい？
- エクステンドに飽きちゃった
- 美味しいスポーツドリンクが飲みたい
目次
評判が良い『プロサップスハイドロBCAA』とは？
プロサップスハイドロBCAAはBCAAがバリン、ロイシン、イソロイシンを2：1：1の黄金比で入っているサプリメント大国アメリカのBCAAです。
1スクープ14,7gで、約7gのBCAAを摂取することができます。
さらにEAAも3g摂取できると言う、普段からスポーツする人&トレーニーにかなりおすすめのドリンクです。
ちみに合成着色料、染料も使用していないので添加物を気にしている方にとってはかなり嬉しいドリンクではないでしょうか？
人気のエクステンドとプロサップスハイドロBCAAの比較
人気のエクステンドとの、比較をしてみました。
| プロサップスハイドロBCAA | エクステンド | |
| 値段 | 5,180円（90回分） | 6,690円（90回分） |
| カロリー・糖分 | 0 | 0 |
| BCAA | 7,000mg | 7,000mg |
| EAA | 3,000mg | 0mg |
| カルシウム | 50mg | 独自のブレンドなので不明 |
| マグネシウム | 50mg | 独自のブレンドなので不明 |
| ナトリウム | 230mg | 独自のブレンドなので不明 |
| カリウム | 100mg | 独自のブレンドなので不明 |
BCAAはエクステンドと同じ量ですが、料金的にはプロサップスの方が安いですね。
EAAはもちろんプロサップスのみです。
ただエクステンドには入っているシトルリンが入っていないのが、ネックです。
EAAとは
EAAとは必須アミノ酸、9種類をブレンドした総称になります。
EAA
- リジン
- メチオニン
- スレオニン
- ヒスチジン
- フェニルアラニン
- トリプトファン
これにBCAAであるバリン、ロイシン、イソロイシンが加わって9種類ですね。
EAAは体内では作られませんので、食事やサプリメントでしか摂ることができません。
筋肉などを付けたいからと、プロテインばかり飲む人がいますがタンパク質を構成している最少単位がアミノ酸です。
つまりプロテインだけではなく、アミノ酸も摂取した方が筋肉増量に良いのです。
BCAAはパフォーマンスの筋肉の分解を防ぐのをサポートしてくれるだけですが、EAAは単体でも筋肉の筋肥大を促します。
そしてBCAAが含まれているEAAは
- パフォーマンスの集中力
- 持久力
- 回復力
こちらの効果UPもサポートしてくれます。
詳しいEAAの説明
プロサップスハイドロBCAAで好評判『マイアミバイス味』を飲んでみた
それではおすすめの、プロサップスハイドロBCAAを実際に飲んでみます。
溶けやすさはエクステンドには少し劣りますが、問題ない程度です。
問題の味はと言うと、エクステンドよりもかなりスッキリしていて甘ったるい感じはありませんのでかなり飲みやすいです。
個人的には運動時に甘いスポーツドリンクを飲むと気分が悪くなるのですが、こちらのプロサップスハイドロBCAAを飲んでガンガン泳いでも全く気持ち悪くはなりませんでした。
エクステンドは数回、粉を入れすぎてちょっと『おえっ』っとなった記憶があるので…。
肝心のマイアミバイスって何味だ。
と言う感じなのですが、不明です。
お役に立てず申し訳ないのですが、とりあえずスッキリとして美味しいとしか言えません。
絵柄にはいちごとバナナ？バナナじゃないかな？…何か黄色いフルーツが描かれています。
でもベリー系の味でもないんですよね。
口コミを見ても何味か分からないと言うコメントは多かったですが、まずいと言っている人はあまりいませんでした。
プロサップスハイドロBCAAの飲み方
プロサップスハイドロBCAAの飲み方ですが、付属のスプーンに１杯（14,7g）とお水を240～300mlで飲みます。
（画像はだいぶ飲んでいるので、粉がかなり減っています。）
ここで裏技です。
このようなスポーツドリンクを作るときは、必ず薄めで作ってクエン酸を入れましょう。
クエン酸は必ず食品グレードで
90回分ではなくなり、さらにスッキリとした味になります。
クエン酸の濃さは、ご自身の好きな味で調節してください。
BCAAの効果プラスで、さらにクエン酸で疲労回復効果を促してやりましょう。
ちなみに私は500mlの水にプロサップスハイドロBCAAとクエン酸小さじ1、さらにグルタミンを入れます。
エクステンドに入っていてプロサップスハイドロBCAAに入っていない、シトルリンは粒で飲みます。
アルギニン&シトルリン
グルタミンも欠かせません
プロサップスハイドロBCAAの評判・口コミ
ハイドロＢＣＡＡのテキサスティー味。
— 食べノリ®︎＠１．２６大阪ハーフマラソン (@Tabe_Nori) November 4, 2019
ホットで飲んでも、ホットレモンティーみたいで旨いですよね！
味のバリエーション
- テキサスティー
- マイアミバイス
- ピンクレモネード
- ストロベリーキウイ
- パッションフルーツ
- ブラックベリーレモネード
- セックスオンザビーチ
- ドラゴンフルーツ
ハイドロBCAAいいですよ！
— 「護」-mamoru- (@second_2nd_NO2) May 9, 2019
EAAも含んでて90回分で￥5000切るし、味も糖類ゼロのくせにめっちゃくっちゃ甘くて、もはやお菓子やジュース手をつけたくなる欲すら消えるレベルです！(笑)
ただ、カルフォルニアから直送なので若干時間かかりますが...。(ちなみにiherbより尼で買う方が安いです) pic.twitter.com/LdYbQcyqxe
甘ければ先ほどご紹介した、クエン酸の出番ですよ。
そして粉自体の匂いがちょっと臭いかもしれませんが、味は美味しいのでご安心を。
プロサップスハイドロBCAAは評判以上に美味しかった
甘いスポーツドリンクが苦手な私でも美味しくスッキリと飲めるプロサップスハイドロBCAAは、個人的には評判以上に美味しかったです。
これならEAAが仮に入っていなくっても、プロサップスハイドロBCAAを飲みます。
良いドリンクが見つかって、大満足でした。
プロサップハイドロBCAAのポイント
- EAAが入っている
- 合成着色料、染料なし
- スッキリとした味
手作りスポーツドリンクはこちら
-
-
手作りスポーツドリンクの作り方（美味しくてコスパも最高）
スポーツドリンクや経口補水液、市販のものを買っていますか？ それとも、粉末のもの？ 『お気に入りのスポーツメーカ ...
続きを見る
